As situacións estresantes, o problema do exceso de peso, un aumento brusco da presión e unha dieta desequilibrada son unha lista incompleta de factores que provocan a disfunción eréctil nos homes.
Para que os homes manteñan a función sexual durante moitos anos, é necesario comer ben, dando preferencia aos alimentos saudables.
É importante entender que as dietas temporais non poden resolver este problema. Poden axudar a desfacerse do exceso de peso, aliviar o aumento do estrés no fígado e nos riles. Pero cando se trata de manter o poder masculino, cómpre seleccionar produtos que se incluirán na dieta diaria.
Ao elaborar un menú diario, hai que ter en conta que hai un grupo de produtos (afrodisíacos naturais) que aumentan instantáneamente o ton masculino, e a maioría deles non son exóticos.
Perexil
O perexil contén unha gran cantidade de vitaminas B, PP e ácido ascórbico. Pero unha substancia especial, a apigenina, contribúe a aumentar a forza masculina. Ten propiedades antioxidantes, pero a súa calidade máis importante é aumentar o abastecemento de sangue aos órganos pélvicos.
A apigenina suprime a produción de estróxenos (unha hormona feminina), cuxo exceso provoca debilidade sexual nos homes.
O consumo diario de verduras (polo menos en 50 gramos) mellorará a calidade das relacións sexuais. Para mellorar a acción, recoméndase preparar unha ensalada de vexetais coa adición de perexil.
Apio
Este produto contén case todo o grupo de vitaminas B, ácidos orgánicos, oligoelementos (ferro, potasio e magnesio). O uso de raíz de apio será especialmente útil se a causa da debilidade sexual é a inflamación crónica da próstata (prostatite).
Despois da súa aplicación, ten o seguinte efecto no corpo masculino:
- a actividade dos espermatozoides aumenta;
- aumento do desexo sexual (aumento da libido);
- mellora o fluxo sanguíneo nos órganos pélvicos;
- O equilibrio hormonal está estabilizado.
Para mellorar a potencia, recoméndase usar as raíces da planta. Para iso, podes cociñar unha variedade de ensaladas coa adición de herbas. O zume pódese espremer dun talo de apio, que, en combinación con cítricos, úsase como cóctel fortificado.
Marisco
Debido á maior concentración de proteínas, graxas poliinsaturadas e vitaminas B, os mariscos (ostras, luras, camaróns, cangrexos) poden aumentar o desexo sexual. Isto tamén se ve facilitado pola presenza de oligoelementos como selenio e zinc.
O uso de peixe ten un efecto sobre o corpo como:
- Aumenta a funcionalidade da próstata.
- Normalizar o proceso de espermatoxénese.
- Os procesos metabólicos están activados.
- Aumenta a produción da hormona masculina testosterona.
Para restaurar rapidamente a forza masculina, algúns nutricionistas aconsellan comer manxares de marisco crus. Pero é mellor non facelo: isto pode causar intoxicación, polo que primeiro debe ferver calquera marisco e só despois facelo parte dunha cea romántica antes da intimidade.
noces
Calquera variedade de froitos secos pode aumentar o poder masculino. Dáse preferencia aos pistachos, xa que conteñen moita arginina. Esta substancia aumenta o fluxo sanguíneo aos órganos pélvicos, eliminando os signos de disfunción eréctil.
Outros tipos de froitos secos melloran a calidade das relacións íntimas aumentando a libido.
Se un home consome 70-100 gramos de pistachos unhas horas antes do contacto sexual, isto axudará a evitar un fiasco na cama.
Mel
Un dos mellores medios para a rápida recuperación da potencia. Considérase útil un produto que se recolle das flores de plantas de afrodisíacos naturais (xasmín, mejorana).
O mel combinado con noces moídas mellora a función eréctil, mellorando a calidade da intimidade.
Auga
Sábese que cando o corpo non ten auga suficiente, comezan a desenvolverse varios tipos de problemas: en primeiro lugar, o metabolismo diminúe debido ao feito de que o sangue se fai máis espeso e comeza a fluír máis lentamente polos vasos, polo tanto, incluíndo mala erección; En segundo lugar, o estado xeral de saúde empeora, hai unha sensación de fatiga, na que culpamos ao estrés, o nivel de libido diminúe e con el a potencia; En terceiro lugar, hai problemas coas articulacións, debido á cantidade insuficiente de lubricación articular. Ademais, coa falta de auga, os niveis de colesterol aumentan e moitos problemas de saúde.
Os produtos que eliminan a causa da debilidade sexual recoméndase usar despois de consultar a un médico. Isto débese ao feito de que teñen unha serie de contraindicacións que limitan o alcance da súa aplicación.
E é importante non esquecer a actividade física regular e o tratamento oportuno das enfermidades concomitantes. Por exemplo, con hipertensión arterial persistente, proceso aterosclerótico grave ou diabetes mellitus, é unha tontería esperar un milagre dos alimentos comúns, sen unha terapia adecuada para as patoloxías existentes.